Пешие прогулки в лесу имеют прямое отношение к красоте и здоровью, особенно для горожан. Чистый лесной воздух очень полезен. Поэтому каждому человеку хотя бы раз в неделю рекомендуется выезжать в лес.

 

Гуляя пешком, необходимо соблюдать некоторые правила. Выбрать собственный темп, чтобы не задыхаться и не уставать. Менять темп ходьбы от быстрого до медленного. Хорошо прогуливаться по неровной местности: преодоление труднопроходимых троп и пригорков — это отличная физическая тренировка. Длительная ходьба ничем не уступает бегу в оздоровлении организма. Во время ходьбы работать может до 90% мышц организма. Улучшается кровообращение и работа сердца. Люди, ежедневно тратящие на прогулку около часа в день, меньше подвержены развитию ишемической болезни сердца, чем гипоактивные люди. Ходьба также является отличным средством для похудения и профилактики варикоза. Конечно, не у всех есть возможность каждый день гулять в лесу, но тогда лес можно заменить на ближайший к вашему дому парк.

 

Кроме того, единение с природой влияет на психику, повышается работоспособность и ясность ума, улучшается память, уменьшаются тревоги и депрессивные состояния, нормализуется сон.

 

И конечно, в лесу собирают ягоды и грибы. Кстати, в нынешнюю пору, апреле — мае уже появляются первые грибы — сморчки и строчки.

 

«У нас в селе, насколько я помню, никто никогда не собирал сморчков. То ли непривычно ходить в лес сразу после снега, то ли потому, что сморчок редок, и коротко его время, и нужно ловить заветный час, охотников почти не встречается. Но тот, кто собирает, постоянен в своей привязанности к сморчкам и ждёт апреля с большим нетерпением… Сморчок для меня нечто таинственное. Подозреваю, что этот гриб, так же как папоротник или хвощ, — пережиток, остаток иных эпох, иного состояния земли. Недаром он растёт одновременно с цветением волчьего лыка, реликтового ископаемого кустарничка. Легко представить себе среди гигантских полупрозрачных хвощей студенистые ноздреватые башенки, странные бугристые образования».

 

Это цитата из книги Владимира Солоухина «Третья охота», посвящённой сбору грибов, которая привела многих читателей в лес. Однако у этой популярности была и печальная обратная сторона. Писатель (дилетант, по собственному определению) порой недостаточно подробно описывал внешний вид съедобных грибов. По словам популярного ныне миколога Михаила Вишневского, в советское время годы изданий и переизданий «Третьей охоты» также становились годами резкого всплеска грибных отравлений, вплоть до смертельных. Так что лучше читать книгу Солоухина просто как прекрасное литературное произведение, а за определением грибов обратиться к книгам и интернет-материалам того же Вишневского.

 

Книга Владимира Солоухина «Третья охота» доступна в библиотеке av3715.ru, Российской государственной библиотеке для слепых (в звуковом и плоскопечатном формате). С книгой Михаила Вишневского «Грибы. Атлас-определитель» можно ознакомиться на сайте «ЛитРес».

 

Из выдающихся писателей природы старшее и среднее поколение вспомнят Михаила Пришвина (например, «Лесную капель» и «Кладовую солнца») и Константина Паустовского (например, «Мещёрскую сторону» и «Повесть о лесах»), а из книг для более юного возраста — Виталия Бианки («Лесная газета») и его ученика Николая Сладкова («В лесах счастливой охоты», «Иду я по лесу»). Все эти книги доступны в РГБС и частично на av3715.ru.

 

Повесть Александра Грина «Таинственный лес» не так часто издавалась и, соответственно, была не в числе самых популярных произведений «рыцаря мечты». Теперь её можно послушать на av3715.ru и послушать или прочесть на «ЛитРес». В повести — любовный треугольник. В начале произведения герой по фамилии Рылеев получает от возлюбленной Лизы письмо, в котором она сообщает, что расстаётся с ним навсегда. Рылеев едет к Лизе, с трудом её находит. Но вернуть девушку не удаётся — у неё новый любимый человек, Тушин. Тушин должен покинуть ради Лизы лесную глухомань и переехать в город. В последний раз он охотится в сказочно-прекрасном лесу и так увлекается преследованием золотого петушка, что опаздывает к невесте на сутки. Петушок становится символом манящей и неприкосновенной красоты природы. Расстаётся теперь и эта пара…