Ежегодно 9 октября в России проходит Всероссийский день чтения. Впервые праздник стали отмечать в 2007 году.

Тогда была принята Национальная программа поддержки и развития чтения как реакция на тревожащую мировую тенденцию кризиса чтения.

Что такое чтение? Возможность получения информации и новых знаний? Эмоциональное переживание чужих жизненных ситуаций и осмысление своих? Приятное времяпрепровождение? Уход от проблем? Способ расслабления или, наоборот, источник драйва? Это и ещё многое другое. У каждого человека свои причины и мотивы для того, чтобы читать.

Но многие, особенно те, кто считает, что читать книги вовсе не обязательно, можно и без них неплохо прожить, даже не догадываются о том, что чтение необходимо нам на физиологическом уровне. Мы даже не представляем, какие сложные и важные процессы происходят в нашем мозгу в процессе чтения.
Последние 10–15 лет исследований человеческого мозга, проведённых крупнейшими научными центрами, подтверждают, что чтение человеку жизненно необходимо.

Здесь мы расскажем о нескольких таких исследованиях и выводах из них.

1. ЧТЕНИЕ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ

Подтверждением этого факта стал результат 12-летнего исследования Йельского университета. Учёные наблюдали за очень пожилыми людьми в возрасте около 80 лет. Половина из них читала книги 3,5 и более часов в неделю, другая половина не читала вовсе. Итог исследования: читающие люди имеют примерно на 20% меньше шансов умереть преждевременно, нежели нечитающие, и чтение продлевает жизнь в среднем на 2,5 года. Мало? Вовсе нет. Хотя, конечно, можно всегда сказать, что «всё зависит от качества жизни». А можно и принять к сведению.

2. ЧТЕНИЕ – ПРОФИЛАКТИКА ДЕМЕНЦИИ

Очевидно, что с возрастом способности и «цепкость» мозга снижаются, ухудшается память, сбоит мышление. И хотя генетики пока не определили точно, в чем причины болезни Альцгеймера, но уже есть понимание, что может снизить её риск. В Университете Раша (США) добровольцы в возрасте около 90 лет многие годы подряд выполняли тесты на проверку памяти и мышления, заполняя анкеты с описанием своих активностей за все годы жизни, которые помнили, до последнего своего дня. После смерти добровольцев, завещавших свой мозг исследователям, учёные проанализировали их мозговые ткани. И выяснилось: те, кто активно читал книги, писал, изучал иностранные языки, оказались меньше подвержены деменции, чем те, кто не «активничал» таким образом. Мозг, по сути, тоже мышца и он также как бицепс или трицепс, нуждается в регулярной «прокачке» и тренировке.

3. ЧТЕНИЕ ПОМОГАЕТ ПРИ ОЖИРЕНИИ

Учёные из Университета Дьюка эффектно доказали, что чтение можно применять как лекарство от ожирения. Около 30 девочек (9–13 лет), страдавших ожирением, читали разные книги. Первой части девочек достался роман о толстой девочке с низкой самооценкой, которая пытается похудеть. Другой группе дали книгу с отвлечённым сюжетом. Третья часть девочек не читала вовсе. В итоге индекс массы тела девочек в первой группе снизился в два раза сильнее, чем во второй. А у девочек из третьей группы он не изменился. Психологи прокомментировали: чтение оказало мотивирующий эффект, ведь девочки из первой группы начали подражать героине «своей» книги, и этот пример помог им сбросить лишние килограммы.

4.ЧТЕНИЕ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОМОГАЕТ СНЯТЬ СТРЕСС

Такой вывод сделали ученые Университета Сассекса (Великобритания) во главе с нейрофизиологом Дэвидом Льюисом, который ввел в науку термин «синдром информационной усталости». Исследователи доводили добровольцев до состояния стресса, а затем предлагали им релаксировать при помощи музыки, чашки кофе и чая, видеоигр, прогулки и чтения.

Выяснилось, что лучше всего снижает уровень стресса чтение – на 68%. Причём для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно провести 6 минут за книгой. Музыка снижала уровень стресса на 61%, чашка чая или кофе – на 54%, прогулка – на 42%, видеоигры – на 21%. А снижение уровня стресса, в свою очередь, защищает организм человека от примерно половины всех распространённых болезней. Ведь известно, что стресс повышает не только риски инсультов и болезней сердца, но и в целом влияет на иммунитет.

И ещё об одном исследовании, подтверждающем не медицинские, а социальные «показания» о необходимости чтения, рассказал популярный английский писатель-фантаст Нил Гейман в своей лекции о чтении. Если изложить её одной-единственной фразой, то она будет звучать так: лишь читающее общество сможет воспитать достойное поколение. Вот цитата: «Однажды я был в Нью-Йорке и услышал разговор о строительстве частных тюрем – это стремительно развивающаяся индустрия в Америке.

Тюремная индустрия должна планировать свой будущий рост – сколько камер им понадобится? Каково будет количество заключённых через 15 лет? И они обнаружили, что могут предсказать всё это очень легко, используя простейший алгоритм, основанный на опросах, какой процент 10- и 11-летних не может читать…. В этом нет прямой зависимости, нельзя сказать, что в образованном обществе нет преступности. Но взаимосвязь между факторами видна…»

Вот и выходит, что чтение – это дело не только сугубо личное, но и общественное.
Одним словом, читайте сами, приобщайте к чтению детей и близких людей. И приходите в библиотеку.