В пособии приводятся основные теоретические знания по физиологии и психологии стресса. Даются практические упражнения по ситуативному снижению стресса «антистресс – скорая помощь», приводятся рекомендации как наладить антистрессовый стиль жизни и поддерживать свою физические и эмоциональные силы.

В приложениях пособия, доступных по qr-кодам, приведены ссылки на статьи с научными исследованиями и список научно-популярных книг, каждую из которых можно использовать для развития необходимых навыков.

Познакомиться с изданием можно на сайте библиотеки: https://rgbs.ru/publishing/izdaniya-rgbs/otpechatano-v-tipografii/nikitenko-m-p-effektivnyj-rabotnik-kak-podderzhivat-interes-k-rabote-i-zhizni/