Советы на все случаи жизни

Советы на все случаи жизни

Вопрос-ответ.

В данной публикации я постараюсь ответить на вопросы, которые мне, в последнее время задавали. Эти самые обычные, будничные и всем понятные вопросы. Каждый из нас дома, на работе, в общественных местах (магазинах, транспорте и т.д.) ежедневно оказывается в ситуациях, где нам приходиться общаться друг с другом, независимо от наших желаний и настроений, и демонстрировать бессознательно или осознанно различные модели поведения. Вот несколько вопросов, которые хотелось бы обсудить.  

Как заставить себя делать то, чего не хочется?

Если необходимо что-то сделать, а мотивация очень слабая, следует подумать о том, действительно ли вам так уж нужно делать это. Если все-таки нужно, то загляните внутрь себя и разберитесь в том, что мешает вам достичь желаемого. Если цель вам кажется трудно достижимой, разбейте приближение к ней на более мелкие этапы, и за каждый пройденный этап вознаграждайте себя чем-то приятным для вас.

Ребенок боится темноты, как правильно поступать?

Маленьким детям свойственно обычно бояться темноты. Не стоит давить на ребенка и заставлять преодолевать этот страх. Можно включать на ночь ночник, а в постель разрешать класть с собой всякие разные игрушки. Лучше мягкие. Это поможет снять излишнюю тревожность и создать ощущение  защищенности и комфорта.

Как развить память?

Память можно тренировать. Существуют различные приемы тренировки памяти. Самые несложные из них, которые может делать каждый, к примеру, стараться запоминать как можно больше информации: заучивать стихи и тексты, числовые ряды и т.д. Здоровый образ жизни способствует сохранению физического и психического здоровья. Избегайте стрессовых ситуаций. Научитесь делать паузы в работе и по чаще отдыхайте.

Что можно предпринять, если ночью на улице к вам пристает подозрительный субъект, а рядом никого нет?

Однозначно ответить сложно. Но одно из первых правил: не вступайте с ним в вербальный контакт (не заговаривайте с ним). Не принимайте на себя роль жертвы. По возможности ведите себя спокойно. Не заходите с ним в закрытые помещения (в лифт, в пустой подъезд). Надо привлечь внимание со стороны. Если это возле дороги, можно выйти на дорогу, даже ночью по ней проезжают машины. В крайнем случае, не стесняйтесь громко звать на помощь.

Можно сделать что-то непредсказуемое, чего от вас не ожидают. Но, надо помнить, что это даст вам некоторое преимущество только на короткое время. Каждую ситуацию надо рассматривать отдельно, учитывая многие факторы. Может быть лучше не испытывать судьбу и не гулять ночью? Если все-таки приходиться возвращаться поздно вечером, скажем, с работы или учебы, то лучше будет, если вас кто-нибудь из знакомых проводит до дома, либо кто-то из ваших близких встретит вас.

Как сдержаться, когда тебя правоцируют на конфликт?

Если надо промолчать, а вы чувствуете, что не можете, вдохните и медленно выдыхайте, считая до десяти, можно просто выйти из комнаты, и переключиться на то, что отвлечет вас от негативной ситуации. Вспомните что-нибудь приятное и представьте его себе в виде визуальной умиротворяющей картинки (к примеру, ожидаемый летний отдых на морском берегу, на склоне гор, в тени деревьев на даче в утренний час и т.д.), сделайте перерыв в работе на физкультминутку. В данном случае, речь идет не о разрешении конфликта, а просто о погашении негативной бурной реакции на него.